So erkennen Sie, wenn Sie jemand bei der Arbeit unter Druck setzt

Menschen, die Gaslight betreiben, bringen ihre Opfer dazu, ihren eigenen Verstand und sogar ihre Realität in Frage zu stellen, um sie zu kontrollieren. Es handelt sich um einen Machtmissbrauch, der viele Formen annehmen kann und oft schwer zu erkennen ist.

Während es wichtig ist, die Interaktion mit der Person, die Sie anprangert, einzuschränken, sollten Sie, wenn Sie sich mit ihr treffen müssen, einen vertrauenswürdigen Freund oder Kollegen mitbringen, der dem Gespräch zuhört. Der zusätzliche Zeuge kann helfen, einen Einblick in das Geschehen zu erhalten und Unterstützung und Perspektive anzubieten, was möglicherweise effektiver ist, als nur mit der Person zu streiten, die Sie unter Druck setzt.

Oftmals wechseln Gaslighter von sehr herzlichem und bestätigendem Verhalten zu sehr kaltem und abweisendem Verhalten, als ob sie ihr Verhalten ändern würden. Sie sagen Dinge wie: „Ich war nur ehrlich“ und wechseln dann schnell zu: „Nein, du warst nur unhöflich.“ Diese Veränderungen können für Opfer besonders schwer zu verarbeiten sein, weil sie so ungewöhnlich sind. Wenn Sie sie jedoch erkennen können, wenn sie auftreten, können Sie möglicherweise leichter erkennen, wann sie in Zukunft erneut auftreten.

Wenn Sie bei der Arbeit unter Druck geraten, kann es hilfreich sein, sich an einen Psychologen zu wenden, der auf Probleme am Arbeitsplatz spezialisiert ist. Verzeichnisse wie das „Find a Therapist“-Tool von GesundLinie können Ihnen dabei helfen, lokale Berater zu finden, die Sie unterstützen und beraten können. In schwerwiegenden Situationen müssen Sie möglicherweise eine Hotline kontaktieren oder eine Beschwerde wegen Belästigung am Arbeitsplatz bei der Personalabteilung Ihres Arbeitgebers einreichen.gaslighting
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