다음 출장에서 어떻게 살아남을 수 있습니까?

출장은 완전히 고통일 수도 있고 기쁨일 수도 있습니다. 어느 쪽이든 사전에 여행을 준비하면 시간을 벌거나 깨뜨릴 수 있습니다.

공항으로 향하기 전에 일정이나 다이어리를 잡고 앞으로 할 일을 표시하십시오. 마감일, 저녁 약속, 비행, 마감 회의. 가동 중지 시간은 비워 둡니다. 이제 하루 중 공백이 있는 곳을 살펴보십시오.

자신을 위한 시간을 계획하십시오. 누구에게나 긴장을 풀 시간이 필요합니다. 특히 출장은 힘들고 가차없고 정신없이 바쁠 수 있습니다.

시간에 맞춰 연필을 쓰고, 잠을 자고, 배터리를 충전하고, 하나의출장 마사지를 받고, 운동을 하고, 방황하며 방향을 찾고, 관광을 해보세요.

이 휴식 시간은 신중하게 사용해야 합니다. 그렇지 않으면 호텔 방 침대에 누워 TV 채널을 전환하며 시간을 보내려고 노력하는 자신을 발견하게 될 것입니다. 컨시어지에게 이야기하고 집을 떠나 조사를 수행하고 새로운 이웃에서 해야 할 일이 무엇인지 파악하십시오.

또한 대부분의 비즈니스 여행객이 집에서 꼼짝하지 못하는 곳이기 때문에 집 밖에서 무엇을 먹고 있는지 주시해야 합니다. 그들은 시도해 볼 새로운 음식, 참석해야 할 비즈니스 저녁 식사 및 점심 식사, 그리고 여분의 칼로리가 풍부합니다.

현명해지세요. 섭취량을 확인하고 조식 뷔페를 가볍게 즐기십시오. 계란, 신선한 귀리 또는 과일, 천연 요거트로 하루를 시작하여 아침 에너지를 충전하십시오. 먼저 커피를 건너 뛰고 하루 종일 연습을 계속하십시오. 물을 마시는 것보다 계속해서 물을 마시게 하세요!

하루 종일 규칙적으로 식사를 계속하십시오. 건강 식품점이나 슈퍼마켓에서 골라야 하는 작고 건강한 스낵이 호텔 근처에 있습니다. 의심스러운 경우 호텔 리셉션이나 컨시어지에게 문의해야 합니다. 나는 작은 부분 크기로 과일과 견과류를 섭취하고 있습니다.

메인 코스 또는 스타터 2개를 메인 코스와 스타터로 주문하여 비즈니스 저녁 식사와 점심 식사를 즐기세요! 술을 마시고 있다면 분별력을 갖고 사업을 하고 있음을 명심하십시오. 술 한 잔에 물 두 잔을 마시고 음식을 물로 씻어내십시오. 술을 갈증 해소용이 아니라 사회적 동반자로 사용하십시오.

그는 말했다 마사지를 하는 동안 이러한 규칙을 고수하면 더 명확하게 생각하고, 더 잘 자고, 스트레스 수준을 낮추고, 업무를 더 잘 수행할 수 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

아픈 동료에게 가까이 가지 마십시오. 동료가 귀하에게 감염을 옮길 수 있습니다. 그래도 몸이 아프면 방에 머물면서 출장 가게에서 약을 잘 챙겨먹는 것이 좋다.